Faecalibacterium prausnitzii est responsable de la production de butyrate, une substance qui renforce la paroi intestinale et réduit le risque d'inflammation (1,2). Une faible quantité de F. prausnitzii a été associée aux maladies inflammatoires de l'intestin (MII) et au syndrome du côlon irritable (SCI) (3,4).

Akkermansia muciniphila aide à la création d'une nouvelle couche de mucus à l'intérieur de la paroi intestinale, ce qui la garde forte et réduit le risque d'inflammation (1, 2). L'absence de A. muciniphila n'est pas nuisible, mais sa présence vous offre un avantage pour la santé.

Eubacterium rectale est responsable de la production de butyrate, une substance qui maintient la paroi intestinale forte et réduit le risque d'inflammation. Il soutient également la croissance et l'activité d'autres bactéries bénéfiques (comme celles produisant de l'énergie) dans les intestins (1). Une faible quantité de E. rectale a été associée aux maladies inflammatoires de l'intestin (IBD) (2).

Blautia est associée à un meilleur métabolisme et un système immunitaire plus performant (1). Un niveau élevé de cette bactérie pourrait jouer un rôle dans le syndrome de l'intestin irritable (SII) (2, 3).

Ruminococcus est une bactérie intestinale courante (1). Cette bactérie produit le lactate et l’acétate bénéfiques, qui contribuent à la croissance et à l’activité des bactéries souhaitées (2, 3). Il semble y avoir un lien entre Ruminococcus et le syndrome de l’intestin irritable (IBS), mais il n’est pas encore tout à fait clair comment cette bactérie contribue aux symptômes.

Nous avons abordé les espèces clés les plus importantes ci-dessus. Il existe encore de nombreuses autres bactéries bénéfiques, mais il y en a trop pour les nommer une par une. À la place, nous vous donnons maintenant un score total pour toutes les espèces clés de votre microbiome.

Les bactéries productrices de sulfure d'hydrogène transforment le sulfate en sulfure d'hydrogène, un gaz qui est utile en faibles quantités car il, entre autres, renforce la paroi intestinale (1).

Les bactéries productrices de méthane produisent du gaz méthane pendant le processus de fermentation. En petites quantités, le méthane est utile, mais un excès peut entraîner de la constipation (SII-C) (1).

L'hydrogène (H2) est un gaz utile qui sert de source d'énergie pour d'autres bactéries. Les bactéries qui utilisent bien l'hydrogène sont celles produisant du méthane et du sulfure d'hydrogène (1). Lorsqu'il y a trop de gaz hydrogène, ces bactéries augmentent également la quantité de méthane et/ou de sulfure d'hydrogène. Cela peut entraîner de la constipation et de l'inflammation intestinale (2, 3).

Le gaz hydrogène inutilisé est transporté par le sang vers les poumons, puis expiré. Il est aussi possible que le gaz inutilisé quitte votre corps sous forme de flatulences (4).

Les scientifiques ont montré qu'un excès de bactéries productrices d'hydrogène perturbe la diversité du microbiome, ce qui est lié aux maladies inflammatoires de l'intestin (MII), à l'obésité et au diabète de type 2 (5).

Sources:

1. Smith, N. W., Shorten, P. R., Altermann, E. H., Roy, N. C., & McNabb, W. C. (2018). Hydrogen cross-feeders of the human gastrointestinal tract. Gut Microbes, 10(3), 270–288. https://doi.org/10.1080/19490976.2018.1546522
2. Mehravar, S., Takakura, W., Wang, J., Pimentel, M., Nasser, J., & Rezaie, A. (2024). Symptom profile of patients with intestinal methanogen overgrowth: A systematic review and meta-analysis. Clinical Gastroenterology and Hepatology. https://doi.org/10.1016/j.cgh.2024.07.020
3. Villanueva-Millan, M. J., Leite, G., Wang, J., Morales, W., Parodi, G., Pimentel, M. L., Barlow, G. M., Mathur, R., Rezaie, A., Sanchez, M., Ayyad, S., Cohrs, D., Chang, C., Rashid, M., Hosseini, A., Fiorentino, A., Weitsman, S., Chuang, B., Chang, B., Pimentel, M. (2022). Methanogens and hydrogen sulfide producing bacteria guide distinct gut microbe profiles and irritable bowel syndrome subtypes. The American Journal of Gastroenterology, 117(12), 2055–2066. https://doi.org/10.14309/ajg.0000000000001997
4. Montenegro, J., Armet, A. M., Willing, B. P., Deehan, E. C., Fassini, P. G., Mota, J. F., Walter, J., & Prado, C. M. (2023). Exploring the influence of gut microbiome on energy metabolism in humans. Advances in Nutrition, 14(4), 840–857. https://doi.org/10.1016/j.advnut.2023.03.015
5. Li, W., Stirling, K., Yang, J., & Zhang, L. (2020). Gut microbiota and diabetes: From correlation to causality and mechanism. World Journal of Diabetes, 11(7), 293–308. https://doi.org/10.4239/wjd.v11.i7.293

Bifidobacterium est une bactérie aux fonctions multiples : elle produit de l’acide lactique (lactate) et des vitamines essentielles, stimule la croissance et l’activité des bactéries productrices d’énergie, et réduit le risque de prolifération de bactéries pathogènes ([1] https://doi.org/10.1016/j.tim.2022.04.004). Certaines espèces de Bifidobacterium sont associées à une amélioration des symptômes dépressifs ([2] https://doi.org/10.1016/j.bbi.2021.11.023) et à l’inhibition des inflammations intestinales ([3] https://doi.org/10.1136/gut.2004.044834).

Le lactobacillus remplit plusieurs fonctions qui contribuent à notre santé et à notre bien-être. Il favorise notamment la croissance des bactéries bénéfiques, produit des substances importantes comme le lactate et les acides gras à chaîne courte, maintient un pH intestinal équilibré, prévient l'inflammation, favorise la santé de la muqueuse du côlon, améliore la perméabilité intestinale et peut même être bénéfique pour la santé mentale en améliorant l'humeur et en réduisant l'anxiété.

Les Enterococcus (le pluriel est Enterococci) aident à maintenir l'équilibre et la stabilité du microbiome intestinal, entrent en compétition avec les bactéries nocives, produisent des substances antimicrobiennes qui inhibent leur croissance et favorisent un équilibre microbien sain.

Le streptocoque, un groupe de bactéries commun au microbiome intestinal humain, joue un rôle crucial dans le maintien de la santé intestinale en participant à la fermentation des glucides, en produisant du lactate pour réguler le pH intestinal et inhiber les bactéries nuisibles, en générant des acides gras à chaîne courte comme source d'énergie pour les cellules intestinales, en renforçant la barrière intestinale pour empêcher l'entrée de substances nuisibles et en modulant la réponse immunitaire pour réguler l'inflammation et soutenir la santé intestinale dans son ensemble.

L'Akkermansia muciniphila est une espèce clé de voûte bien connue, qui a la capacité de digérer la mucine. Bien que cette bactérie ne soit pas très présente chez tout le monde, elle peut jouer un rôle important dans la santé de l'intestin en contribuant à maintenir la paroi intestinale en bonne santé.

Bacteroides vulgatus est une bactérie commune dans l'intestin qui influence la santé intestinale de diverses manières. Elle fermente les glucides, dégrade le mucus et produit des métabolites bénéfiques comme le butyrate. Bacteroides vulgatus interagit avec le système immunitaire, favorise un microbiome intestinal équilibré et contribue à maintenir l'homéostasie intestinale (équilibre intestinal).

Le Bifidobacterium longum est une espèce appartenant au genre Bifidobacterium (un groupe de bactéries formant du lactate). Cette bactérie est souvent utilisée comme probiotique.

Nous avons discuté des principales bactéries dégradant le mucine ci-dessus. Il en existe encore beaucoup d'autres, mais il y en a trop pour toutes les mentionner. À la place, nous vous fournissons maintenant un score global de toutes les bactéries dégradant le mucine dans votre microbiome.